Много хора могат да рецитират основните рискови фактори за сърдечни заболявания, като тютюнопушене, високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет, висок холестерол и липса на упражнения. Редица нови проучвания разкриват, че други по-малко познати фактори, част от всекидневния живот на всеки човек, също могат да повлияят отрицателно на сърдечното здраве, като например – замърсяване на въздуха, самота, липса на зелени площи, нездравословен сън и висок стрес.

„Не може да се контролират някои от тези неща, така че не е необходимо да мислим прекалено много за тях“, казва д-р Амит Хера, директор на Програмата за превантивна кардиология в Югозападния медицински център в Далас. „Те могат директно да повлияят на нас, но и да допринесат за някои от основните рискови фактори.“

Замърсен въздух

Много проучвания показват, че замърсеният въздух е опасен за здравето, особено при възрастните хора или тези със скрити сърдечносъдови проблеми.

„Ние знаем, че фините прахови частици във въздуха, когато се абсорбират в белите дробове, причиняват възпаление, което веднага се отразява на сърдечносъдовата система“, казва д-р Доналд Лойд-Джоунс, председател на катедрата по превантивна медицина в Медицинския факултет към Северозападния университет в Чикаго.

В краткосрочен план учените приканват уязвимите хора да останат на закрито или да носят маски, когато качеството на въздуха е особено лошо.

Неотдавнашно проучване в Дания пък показва, че ползите от упражненията на открито за предотвратяване на инфаркт надвишават рисковете от замърсения въздух, докато базираното в САЩ изследване, публикувано през януари в списание „Американска асоциация на сърцето", показва, че здравословната диета може да смекчи някои щети, причинени от високите нива на замърсяване.

Липса на зелени площи

Липсата на зелени площи в градската среда също се оказва рисков фактор за здравословното състояние. Според проучванията те са изключително важни за здравето на сърцето, поради връзката им с физическата активност, добрите хранителни навици и психичното благополучие на хората.

„Общностите без всякакви зелени площи могат да имат затруднен достъп до прясна, здравословна храна, което пък в последствие да навреди отчасти на сърдечното здраве.“, казва д-р Хера.

Стрес и самота

Според Лойд-Джоунс стресът и социалната изолация, които също могат да повлияят на здравето на сърцето, са трудни за измерване и определяне, което пък затруднява и последвалото лечение.

„Изглежда има важна връзка ум-тяло. Трудно е да се разбере, кога е необходимо човек да се намеси ефективно. Лесно е да се каже, че всички трябва да понижим стреса, но очевидно това е изключително трудна задача.“, споделя той.

Хората, страдащи от психологическите ефекти на стреса и самотата, са склонни да пушат и пият повече, имат лоши навици на хранене и сън, са по-малко физически активни, а дори и има по-малка вероятност да приемат лекарствата си по предписание. Все фактори, които непременно повлияват отрицателно на сърдечносъдовата система.

Нездравословен сън

От всички периферни рискови фактори, според Лойд-Джоунс, сънят се оказва най-значителен. „Липсата на сън или наличието на нездравословен такъв води до риск от високо кръвно налягане, лоши хранителни навици, проблеми с теглото и предсърдно мъждене – потенциално опасно сърцебиене, особено ако човек има сънна апнея.“

Проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология, установява, че получаването на по-малко от шест часа сън през нощта се свързва с натрупването на плаки в артериите, което е основната причина за сърдечносъдови заболявания.

Като цяло, по-малко известните фактори могат да бъдат по-трудни за измерване, отколкото простите числа за тегло, кръвно налягане и холестерол. Но, според Лойд-Джоунс, те представляват важна част от оценката на здравословното състояние на сърцето./puls.bg/