През годините е доказано, че качественият сън влияе на здравето на човек. 

Ако не спим достатъчно, това може да доведе до усложнения за човешкия организъм. Качествената отмора през нощта също така е благоприятна за сърцето и предпазва от диабет и стрес.

В тази връзка специалисти от Великобритания са открили магическа напитка, която да се пие преди лягане. 

Консумацията й има редица благоприятни ефекти. Една от тях е качественият нощен сън. 

Става въпрос за билков чай от пасифлора. Напитката действа, като повишава гама-аминомаслената киселина (гамааминобутировата киселина, GABA) в мозъка. GABA е невротрансмитер, който отговаря за забавянето на мисловния процес и подпомага заспиването, обясняват специалистите. 

Учените отбелязват също така, че той понижава тревожността и безспокойствието. Необходимо е да го консумирате преди да си легнете, за да има максимален ефект./zdrave.to