Известната поговорка на възрастните "чаша мляко и в леглото" изобщо не е за подценяване, само на чашата с мляко трябва да добавите и мед. Ето какво подобрение ще имате от това:

По-добър сън
По-хубаво от чаша топло мляко преди сън е чаша топло мляко с една чаена лъжичка мед. Прекалено голямото количество на захар ще ви събуди и разсъни, но с малки количества в мозъка ще се изключи орексинът, който е отговорен за бдителността през деня.

Издръжливост
Млякото съдържа протеини, а медът - необходимите въглехидрати, които ще увеличат вашата издръжливост.

Забавя стареенето
Млякото и медът действат на цялото тяло, а не само на кожата, когато става дума за стареене. Хората в много древни цивилизации пиели мляко в комбинация с мед, за да запазят младостта.

Храносмилане
Комбинацията мляко с мед ще ви помогне при запек, подуване на корема и чревни заболявания.

Респираторни заболявания
Топлото мляко и мед са отлично средство за настинка и кашлица. / по попара.мк