Първа помощ:

·         Необходимо е да се спре всяка физическа активност.

·         Заемете най-удобната позиция.

·         Осигурете си достъп до чист въздух.

·         В продължение на няколко минути дишайте дълбоко и равномерно с леки закъснения. 

·         Такова дишане изправя дихателните мускули, разширява кръвоносните съдове и увеличава преминаването на кислород в сърдечния мускул.

·         Вземете нитроглицерин: 1 таблетка под езика или 1-2 капки 1% разтвор на нитроглицерин върху парче захар, който също трябва да се постави под езика.

Ако пристъпът се повтори, консултирайте се с лекар. Освен това, ако пристъпът не отшуми повече от половин час, трябва да се консултирате и с лекар.

Какво може да се направи като превантивна мярка:

·         Уверете се, че работните дейности се редуват с почивка.

·         Следете психическия стрес и намалете стреса в ежедневието си.

·         Правете фитнес упражнения.

·         Спрете пушенето.        

·         Хранете се правилно: намалете животинските мазнини в храната, което води не само до понижаване на холестерола в кръвта, но и до по-ниско телесно тегло, което от своя страна води до намаляване на кръвното налягане. 

·         Намалете употребата на захар и съдържащи захар храни. Приемайте достатъчно витамин С./ zdrave.to