Професор д-р Сергей Бубновски, който е известен специалист по кинезитерапия, препоръчва един съвсем прост метод за укрепване н имунитета. Всяка вечер, когато се прибирате, след края на работния ден, напълнете вана или купа с 10-15 см. студена вода.

След това, влезте боси или накиснете краката си за 10-15 секунди. След това излезте от ваната, подсушете краката си с груба кърпа и сложете вълнени чорапи. Можете да го правите всяка вечер, за да укрепите имунитета си. Ако сте болни от грип, решаващ фактор за укрепването на имунитета ви, можете да удължите процедурата с ледена вода на всеки 4 часа.

Университетът във Вирджиния откри, че студената вода помага за отделянето  на хормоните, които повишават имунитета. Студена вода има следните предимства:

-          Бори депресията

-          Облекчава мускулните  болки

-          Придава блясък на косата

-          Подобрява здравето на кожата.

Превод: по македонски медии