1295 прочита
0 коментара
Испански кардиолог изготви списък с опасни за сърцето продукти, които трябва да премахнем от менюто си. За сметка на това Хуан Канепа съветва да консумираме повече плодове, зеленчуци и да хапваме пълнозърнест хляб. Специалистът също така отбелязва, че продуктите с голямо съдържание на мазнини могат да бъдат заменени със зехтин.
В списъка с опасни за сърцето храни испанският доктор е поставил и червеното месо. Той аргументира избора си с това, че съдържа наситени мазнини, чийто дял не трябва да надхвърля 10 процента от ежедневния прием на мазнини.
Други потенциално опасни храни са пицата, макароните и пелмените. Експертът предупреждава да се откажат и енергийните напитки, тъй като изострят сърдечносъдовите заболявания. Кардиологът съветва да избягвате солта и маслото, които мнозина ежедневно употребяват и не се замислят да ограничат приема им.
zdrave.to
Нарушението, на която и да е точка от горните правила ще се смята за основание коментарът да бъде скрит. При системно нарушаване на правилата достъпът на потребителя ще бъде органичен.