Имате ли проблеми с щитовидната жлеза? Опитайте прочутите тибетски упражнения за защита и лечение на щитовидната жлеза.

Известно е, че за лечението на щитовидната жлеза помагат продуктите, богати на йод, водораслите, морската риба и морски дарове, броколи, ягоди и моркови. Въпреки това, жителите на Тибет този проблем го решават с чудотворни упражнения .

Ето как изглежда в пет стъпки.

Стъпка 1.Търкайте ръцете една от друга, за да се загреят. Топлите длани поставете на областта, където се намира щитовидната жлеза и задръжте десетина минути.

Стъпка 2. Три пъти последователно глътнете слюнката и пийнете три глътки вода.

Стъпка 3. Издишайте въздуха. Докато изтласквате, наведете главата напред силно и поставете брадичката върху гърдите задръжте няколко секунди без дишане. Когато започнете да вдишвате, вдигнете глава и затегнете врата, Долната устна повдигнете да премине през горната. Правете това, докато вдишвате. Задръжте главата в това положение няколко секунди. Когато започнете да изтласквате въздуха, отново свалете главата с брадичката върху гърдите.

Стъпка 4. Докато е главата върху гърдите бавно завъртете наляво, така надясно, не отделиха брадичката на гърдите. По този начин се извършва отличен масаж на щитовидната жлеза.

Стъпка 5. Главата повдигнете при приема на въздух и я наведете при издишване . . Същото се повтаря 10 пъти.

BabinLek.com