Пиенето на твърде много чай по време на коронавирус е нездравословно. Тази напитка съдържа танини, които инхибират способността на организма да абсорбира витамини и минерали. Кой би си помислил, че любимият на милиони хора чай може да бъде нездравословен и особено по време на карантина , когато стотици хиляди семейства просто правят чай на семейната трапеза. Специалистите подчертават, че твърде много чай има отрицателен ефект върху здравето.

Д-р Грейс Фархат, специалист по наука за храните от университета в Ливърпул Хоуп, се притеснява, че много хора виждат карантината като допълнителна ваканция, което променя хранителните им навици. По-специално, в диетата им се появяват повече кофеинови напитки, включително чай. Тя подчертава, че чаят съдържа естествени компоненти на танин, които инхибират способността на организма да абсорбира ключови витамини и минерали като желязо и калций.

И това може да се превърне в истински проблем, ако по време на карантина няма достатъчно плодове и зеленчуци в диетата. Д-р Фархат силно препоръчва да се пие по-малко чай по време на основните хранения, тоест за закуска, обяд и вечеря. Но добрата новина е, че пиенето на чай намалява риска от сърдечни заболявания и рак.

Това се дължи на високото съдържание на антиоксиданти. Чаят и кафето съдържат кофеин и трябва да се консумират пестеливо. Като цяло експертът призовава да се ограничи употребата на тези напитки до 4-5 чаши на ден, което, най-вероятно, отговаря на нормите за консумация на огромното мнозинство от хората, пишеThe Daily Mail . / zdrave.to